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Buch: Ratgeber
Trainingskarten Bodyweight-Training
55 Trainingskarten für starke Muskeln, Faszien und Gelenke
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Verlag:
Steffen Verlag Unsere-Artikel-Nr.: PLEE5NW
EAN: 9783957991263
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Zustellung: Do, 02.07.2026
Versand: Kostenlos
CHF 22.70
Beschreibung
Keine Zeit und Lust zu Trainieren. Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren. Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts ohne Geräte zusammen. Ob Fettabbau, Muskelaufbau, Ausdauer oder Beweglichkeit, mit Körpergewichtstraining erreichen Sie jedes Ziel. ✔ 50 funktionelle und alltagstaugliche Übungen mit Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene ✔ Flexibel trainieren, an jedem beliebigen Ort ✔ Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen Workouts ✔ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte - entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke »Karte ziehen & lostrainieren. «
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Ronald Thomschke
Thema
- Sport: Training/Coaching
- Der Mensch: Fitness & Workout
Kollektion
- Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Zielgruppe
- Anfänger und Fortgeschrittene
- Ungeübte und Geübte
- für alle Altersgruppen
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2023
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch
Anzahl Seiten
- 110