Trainingskarten: Pilates ohne Geräte

Jetzt im größeren Format - 8x12 cm. Starke Körpermitte, gesunde Körperhaltung & weniger Stress - mit den Trainingskarten „Pilates ohne Geräte“. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur. und hilft bei der Stressbewältigung. Mit dem Trainingskarten-Set „Pilates ohne Geräte“ haben Sie immer die wichtigsten und effektivsten Übungen. zum Trainieren dabei und können jederzeit Ihr eigenes, abwechslungsreiches Pilates-Workout. beginnen - ganz ohne Geräte. Detaillierte Foto-Trainingskarten. : Farbige Fotos mit kurzen Erklärtexten machen jede Übung verständlich und leicht zu erfassen. Zusätzlich enthält das Set fünf Theorie-Karten mit den Pilates-Prinzipien, der richtigen Atmung und Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene. Abwechslungsreiche Übungen, große Auswahl:. Mit der vielfältigen Übungsauswahl macht das Training Spaß und bleibt abwechslungsreich. Sie können sich Ihr Workout aus den 50 Übungen selbst zusammenstellen oder auf die enthaltenen Workout-Vorschläge zurückgreifen. Alle wichtigen Übungen enthalten - ohne Geräte:. Mit den Übungen in diesem Set trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur für eine kräftige Körpermitte, einen starken Rücken und eine gesunde Körperhaltung. Zusätzlich helfen Pilates-Übungen bei der Bewältigung von Stress. Sie benötigen für diese Übungen keine Geräte. Trainieren Sie einfach wo und wann Sie wollen. Entwickelt von erfahrenen Sportdozenten:. Alle Übungen wurden von erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainern entwickelt und zusammengestellt, deren Trainingskonzepte im Hochschulsport sowie in Volkshochschul- und Präventionskursen tausendfach erprobt und bewährt sind. Keine Vorkenntnisse nötig:. Die Übungen in diesem Set eignen sich für Männer und Frauen, für Anfänger und Fortgeschrittene - egal welchen Alters. Einfach mischen, Karten ziehen und erfolgreich trainieren - freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Pilates-Training, wann und wo Sie möchten.