Vital ab 50

Essen und Trimmen - beides muss stimmen. Älter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht. Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: „Essen und Trimmen - beides muss stimmen“ lautet die ganz einfache „Zauberformel“, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters - Lesen Sie sich aktiv. Aus dem Inhalt:. Die Vitalitätsformel. Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter. Die Vitalitätsorgane in Bewegung. Vitalitätsstoffe - ohne die geht´s nicht. Mein Weg zur Fitness - mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan. Die Well-Aging-Sportarten. Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan. Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör.