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Audio-CD: Ratgeber
Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch)
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Verlag:
TRIAS Unsere-Artikel-Nr.: 8NW4EZ4
EAN: 9783432110585
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Zustellung: Mo, 06.07.2026
Versand: Kostenlos
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Beschreibung
Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen. Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet und leitet seit 1994 hauptberuflich zahlreiche Kurse. Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. (8 Übungen) Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. (7 Übungen) Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit 66:02
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Birgit Lichtenau
- Irina Salkow
Thema
- Der Mensch: Probleme
- Heilverfahren: Allgemein
Kollektion
- TRIAS Übungen
Zielgruppe
- Gesundheitsinteressierte
Auflage
- 3
Erscheinungsjahr
- 2020
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Audio-CD
Dauer
- 1 Stunden