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Audio-CD: Ratgeber
Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson - Mit spezieller Entspannungsmusik
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Verlag:
Neptun Media Unsere-Artikel-Nr.: 3EDYVW8
EAN: 9783893215102
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Versand: Kostenlos
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Beschreibung
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Robert Stargalla
Erscheinungsjahr
- 2010
Format
- Audio-CD
Detailformat
- MP3
Dauer
- 1 Stunden