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Buch (Softcover): Ratgeber
Der Weg aus dem Grübelkarussell
Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen Das MBCT-Buch
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Beschreibung
Der erfolgreiche Weg bei Depression, Ängsten und endlosem Grübeln. Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich sel...
Spezifikationen
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