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Hörbuch (Audiodatei): Ratgeber
Das Achtsamkeitstraining
20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Vorwort von Jon Kabat-Zinn
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Beschreibung
Das Anti-Stress-Programm der University of OxfordEs sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspann...